ပလတ်စတစ်နှစ်ဖက်သုံး အလိုအလျောက် ဝက်အစာကျွေးစက်၁။ အရွယ်အစား: ၉၀၀ * ၅၀၀ * ၅၅၀ မီလီမီတာ၂။ ပစ္စည်း: ပလတ်စတစ်၃။ အင်္ဂါရပ်: နှစ်ဆဘေးထွက်၄။ နှစ်ထပ်ဝက်ကျွေးစက်၏ အားသာချက်၁) အစာချွေတာခြင်းဖြင့် ကုန်ကျစရိတ်ကို လျှော့ချပါ။၂) အစားအသောက် သန့်ရှင်းမှုကို စုဆောင်းပြီး ကူးစက်ရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို လျှော့ချရန်။၃) မွေးမြူရေးသံသရာကို တိုတောင်းစေပြီး ဈေးကွက်တွင် ကြိုတင်ရောင်းချပါ။၄) အလိုအလျောက်ကျွေးမွေးခြင်း၊ လူအင်အားချွေတာခြင်း။၅) အစာကျွေးစက်၏ မျက်နှာပြင်သည် ချောမွေ့သောကြောင့် ပစ္စည်းများကို သိမ်းဆည်းရန် မလွယ်ကူပါ။
